स्मोकिंग छोड़ना चाहते हैं तो WHO की ये गाइडलाइंस पढ़ लें

'सिगरेट नहीं छूट रही यार' - यह वाक्य आपने कइयों के मुंह से सुना होगा जो सिगरेट-तंबाकू की लत से छुटकारा तो पाना चाहते हैं, मगर इससे बाहर नहीं आ पा रहे. अब विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने इसकी जिम्मेदारी लेते हुए पहली बार कुछ गाइडलाइंस जारी की हैं. इनके तहत ना सिर्फ सिगरेट बल्कि तंबाकू की दूसरी तरह की लत छुड़वाने की बात भी कही गई है.
 
WHO ने अपनी रिसर्च में पाया कि दुनिया के करीब 1.3 अरब तंबाकू के उपयोगकर्ताओं में से लगभग 80% निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं. इसीलिए इस वैश्विक संगठन का जोर भी इन्हीं मुल्कों पर है जहां तंबाकू का दंश झेलने वाले लोगों की संख्या अधिक है. हर दो में से एक व्यक्ति जो तंबाकू नहीं छोड़ पाता, उसकी मौत हो जाती है और प्रतिवर्ष इससे मरने वालों की संख्या करीब 80 लाख है.
 
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की गाइडलाइंस में सस्ती या मुफ्त दवाओं और स्वभाव संबंधी सहायता के अलावा कुछ डिजिटल टूल्स और काउंसलिंग की मदद लेने का भी सुझाव दिया गया है. ये गाइडलाइंस तंबाकू का इस्तेमाल करने वाले ऐसे 75  करोड़ से ज्यादा लोगों के लिए मददगार साबित होंगी, जो किसी भी तरह की तंबाकू की लत छोड़ना चाहते हैं.
 
यूनाइटेड नेशंस की एजेंसी WHO ने अपनी वेबसाइट पर इन गाइडलाइंस से संबंधित एक आर्टिकल साझा किया है जिसके मुताबिक, दुनिया के 1.25 अरब तंबाकू का सेवन करने वालों में से 60 प्रतिशत यानी करीब 75 करोड़ लोग तंबाकू छोड़ना चाहते हैं. मगर इनमें से 70 प्रतिशत लोगों के पास, तंबाकू छोड़ने के लिए जिन सुविधाओं की जरूरत है, वह उपलब्ध ही नहीं हैं. इसकी वजह स्वास्थ्य प्रणालियों के सामने आने वाली चुनौतियां हैं, जिनमें सीमित संसाधन भी शामिल हैं.
 
ये गाइडलाइंस उन सभी लोगों के लिए जरूरी हैं जो सिगरेट, वाटरपाइप, धुआं रहित तंबाकू उत्पाद जिसे खैनी-गुटखा, सिगार, 'रोल-योर-ओन' तंबाकू और गर्म तंबाकू उत्पाद (HTP) जैसी चीजों से छुटकारा पाना चाहते हैं.
 
WHO के महानिदेशक डॉ. टेड्रोस एडनॉम घेब्रेयसस बताते हैं, "ये गाइडलाइंस इन खतरनाक उत्पादों के खिलाफ हमारी वैश्विक लड़ाई में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर हैं. इनके जरिए कई देश अपने यहां तंबाकू छोड़ने की इच्छा रखने वाले लोगों की प्रभावी ढंग से मदद कर सकते हैं. साथ ही ये तंबाकू से संबंधित बीमारियों के वैश्विक बोझ को कम करने के लिए जरूरी उपकरण मुहैया करती है."
 
इन गाइडलाइंस के मुताबिक, फार्माकोथेरेपी यानी दवाइयों की मदद से तंबाकू छोड़ने की कोशिश ज्यादा सफल साबित होती है. इसमें निम्न और मध्यम आय वाले देशों के लिए जरूरी उपचारों को मुफ्त या कम लागत पर उपलब्ध कराने की बात भी कही गई है ताकि जरूरतमंद लोगों तक मदद आसानी से पहुंच सके.
 
WHO  ने अपनी गाइडलाइंस में तंबाकू की लत से छुटकारा पाने के लिए कुछ दवाओं और थेरेपी की सिफारिश की है. जैसे वैरेनिकलाइन (इसका उपयोग धूम्रपान बंद करने के लिए किया जाता है), निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी), बुप्रोपियन (एक एंटीडिप्रेसेंट जिसका इस्तेमाल धूम्रपान छोड़ने के बाद होने वाली बेचैनी में मदद के लिए किया जाता है) और साइटिसिन (एक अल्कलॉइड जो प्राकृतिक रूप से कई पौधों की प्रजातियों में होता है और धूम्रपान बंद करने में मदद के लिए इसका चिकित्सकीय उपयोग किया जाता है).
 
इससे पहले 2023 में, WHO ने तंबाकू छोड़ने में मदद करने वाली दवाओं की वैश्विक पहुंच में सुधार करने के लिए एक कार्यक्रम शुरू किया था. इसी कार्यक्रम के तहत अप्रैल 2024 में, केनव्यू ब्रांड के निकोटीन गम और पैच पहले WHO के निकोटीन की जगह इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पाद बन गए.
 
तंबाकू छोड़ने के लिए WHO की गाइडलाइन्स में स्वास्थ्य देखभाल के दौरान दी जाने वाली संक्षिप्त काउन्सलिंग (30 सेकंड से 3 मिनट) भी शामिल है. इसके साथ ही व्यक्तिगत, समूह या फोन काउन्सलिंग की बात भी कही गई है.
 
डिजिटल युग को ध्यान में रखते हुए WHO ने उन लोगों की भी बात की है जो तंबाकू छोड़ने के लिए अस्पताल नहीं जाना चाहते. उनके लिए घर बैठे ही टेक्स्ट मैसेजिंग, स्मार्टफोन ऐप और इंटरनेट प्रोग्राम जैसे डिजिटल टूल्स के जरिए काउन्सलिंग की मदद लेने की बात भी की गई है. पूरी गाइडलाइंस यहां पढ़ी जा सकती है.