हल्की-फुल्की लू भी पड़ सकती है जान पर भारी! क्या है डॉक्टरों की सलाह

इस भारतीय गर्मी के लिए 'गर्म' शब्द बहुत छोटा है. शहरों में सड़कें चमक रही हैं, धातु छूने पर जल रही है और बाहर कदम रखना वास्तविक जोखिम भरा हो गया है. डॉक्टरों का कहना है कि यह सिर्फ एक आम गर्मी नहीं है. हीटवेव की तीव्रता और अवधि अब उनके क्लीनिकों में अप्रत्याशित तरीकों से दिखाई देने लगी है.

इस सीजन में एक ऐसा ही मामला डॉक्टरों के जेहन में बना हुआ है. नई दिल्ली में, 38 वर्षीय मैनेजमेंट कंसल्टेंट राजेश कुमार बैठकों के बीच दोपहर में थोड़ी देर टहलने के लिए बाहर निकले. कुछ ही मिनटों के भीतर, उन्हें अपने जूतों से एक तेज और अजीब सी गर्मी महसूस होने लगी.

जब तक वे छाया में पहुंचे, डामर से निकलती गर्मी के कारण उनके जूतों के तलवे आंशिक रूप से नरम हो गए और मुड़ गए थे. वे मामूली जलन के साथ बच गए, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे मामले अब दुर्लभ नहीं रहे. गर्मी न केवल शरीर को थका रही है, बल्कि उस वातावरण को भी बदल रही है जिसमें लोग चलते-फिरते हैं.

अस्पताल भी असामान्य मामले दर्ज कर रहे हैं. मरीज धातु की सतहों से संपर्क के कारण जलने, बिना किसी विशिष्ट चेतावनी संकेतों के गंभीर डिहाइड्रेशन, और लंबे समय तक धूप में रहने के कारण अचानक भ्रम की स्थिति के साथ आ रहे हैं. अत्यधिक गर्मी के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया अब कम अनुमानित होती जा रही है, खासकर जब संपर्क निरंतर हो और रिकवरी का समय सीमित हो.

मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, साकेत, नई दिल्ली में इंटरनल मेडिसिन के निदेशक डॉ. रोमेल टिक्कू कहते हैं, "गर्मी से जुड़ी बीमारियों में हीट क्रैम्प्स, हीट एग्जॉशन और हीटस्ट्रोक शामिल हैं. हीट क्रैम्प्स पसीने के साथ मांसपेशियों में ऐंठन के रूप में सामने आते हैं. हीट एग्जॉशन से कमजोरी, चक्कर आना, जी मिचलाना और भारी पसीना आता है. हीटस्ट्रोक एक इमरजेंसी है, जिसमें तेज बुखार, भ्रम और कभी-कभी बेहोशी होती है."

हल्के लक्षणों से मेडिकल इमरजेंसी तक का सफर बहुत तेज हो सकता है. कई मरीज चेतावनी के संकेतों को कम आंकते हैं, खासकर जब वे बाहर काम करना जारी रखते हैं या पानी पीने में देरी करते हैं. डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि हीटस्ट्रोक का मतलब केवल "बहुत गर्मी महसूस करना" नहीं है. यह शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता का विफल होना है, और इसमें तत्काल देखभाल की जरूरत होती है.

हालांकि, अगर समय रहते कदम उठाए जाएं तो इमर्जेंसी से बचा जा सकता है. डॉ. टिक्कू कहते हैं, "किसी ठंडी जगह पर जाएं, ओआरएस (ORS), पानी या नारियल पानी जैसे तरल पदार्थ दें, और पंखे या गीले कपड़े जैसे ठंडा करने के तरीकों का उपयोग करें. हीटस्ट्रोक के लिए तत्काल अस्पताल में देखभाल की आवश्यकता होती है."

बचाव ही सबसे बड़ी सावधानी है. वे कहते हैं, "खूब तरल पदार्थ पिएं, दिन में कम से कम तीन लीटर. दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें. ढीले, हल्के सूती कपड़े पहनें. फल, दही और छाछ जैसे हल्के, हाइड्रेटिंग भोजन खाएं."

डॉक्टर लोगों से खतरे के संकेतों को जल्दी पहचानने का भी आग्रह कर रहे हैं. डॉ. टिक्कू कहते हैं, "अगर भ्रम या सुस्ती, लगातार उल्टी, बहुत तेज बुखार या पेशाब कम आने की समस्या हो तो डॉक्टर के पास जाएं."

जैसे-जैसे हीटवेव तेज हो रही है, जिसे कभी मौसमी असुविधा माना जाता था, वह अब सार्वजनिक स्वास्थ्य की चिंता बन गई है. जोखिम अब केवल डिहाइड्रेशन या थकान तक सीमित नहीं हैं. वे पिघले हुए जूतों, झुलसी हुई त्वचा और भरे हुए इमरजेंसी रूम के रूप में दिखाई दे रहे हैं. गर्मी एक नया सामान्य स्तर है जिसमें बाहर थोड़ी देर टहलना भी खतरनाक हो सकता है.